5 Simple Techniques For चेहरे पर चमक लाने के लिए क्या खाएं

– रात को सोने से पहले चेहरे पर एलोवेरा जेल से मालिश करके सोएं।

काजू - काजू के रोजाना सेवन से त्वचा का रंग निखरता है क्योंकि इसमें विटामिन ए बहुत अधिक मात्रा में होता है तथा यह त्वचा की रक्षा भी करता है।

चलिए, अब बेस्ट फ्रूट जूस फॉर स्किन के विषय में थोड़ी जानकारी हासिल कर लेते हैं।

टमाटर विटामिन सी का बेहद अच्छा स्रोत है और इसमें काफी मात्रा में कैरोटेनॉयड्स होते हैं, जैसे लाइकोपिन। टमाटर लाइकोपिन के साथ साथ बीटा-करोटीन और ल्युटीन भी पाया जाता है जो त्वचा को सूरज की क्षति से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं। इससे त्वचा पर झुर्रियों की समस्या भी नहीं होती। इसलिए टमाटर खाने से त्वचा हमेशा चमकदार रहती है।

आपकी जानकारी के लिए बता दें, कि प्राचीन समय में आयुर्वेदिक चिकित्सा हमारे स्वास्थ्य संरक्षण का एकमात्र माध्यम हुआ करता था। जो की अंग्रेजी दवाओं पर भारी पड़ता था। ऐसे में फिर से भारत की भारतीयता को आयुर्वेद में विश्वास दिलाने का प्रयास मात्र बाकी है।

करण कुंद्रा और तेजस्वी प्रकाश का क्या हो गया है रोका? जानें

त्वचा के लिए हल्दी बेहद फायदेमंद होती है। हल्दी करक्यूमिन से समृद्ध होती हैं जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और सूजनरोधी गुण होते हैं। हल्दी त्वचा पर दाग-धब्बों, एजिंग और सनबर्न की समस्या को कम करने में मदद करती है। हल्दी को सब्जी में डालकर खाने से और उसका फेस मास्क चेहरे पर चमक लाने के लिए क्या खाएं लगाने से त्वचा स्वस्थ रहने के साथ साथ कोमल व चमकदार रहती है।

हेल्थ टिप्स फेफड़ों की सफाई के लिए घरेलू उपाय...

इस पैक का इस्तेमाल आप हफ्ते में दो बार कर सकते हैं।

छिले हुए बादाम में थोड़ा दूध डालें और इसे पीस लें।

इमरान खान को सता रहा मौत का खौफ! पुलिस कस्टडी में बोले- मेरे साथ भी ना कर दें मकसूद चपरासी जैसा काम, जानें- शहबाज शरीफ केस से क्या था कनेक्शन

– इसके बाद तौलिए को गुनगुने पानी में गीला करके अपने चेहरे को पोंछ लें।



नोट: लेख में बताई गई अधिकतर जूस की मात्रा सामान्य तौर पर ली जाने वाली मात्रा के आधार पर दी गई हैं। इसलिए, व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और उम्र के हिसाब से ली जाने वाली मात्रा में बदलाव संभव हो सकते हैं। ऐसे में किसी भी जूस का सेवन नियमित रूप से करने की इच्छा रखने वाले इस विषय में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें।